彼の気持ち

不倫相手がデートをドタキャン!その後の過ごし方を伝授!

今日は久々に彼とデートだ…!

そう思うと朝から一日テンション高めでワクワクしながら過ごせますよね。

しかし、一度テンションが上がった状態からドタキャンされると、一気に急降下。

虚しさだけが募ります…。

既婚男性と不倫していると、普通のカップルよりもドタキャンされる確率が高いです。

振り回されてばかりの恋愛で心が消耗していませんか?

ドタキャンされたら〇〇をやろう!とあらかじめ決めておくと、心の消耗をカバーすることができるかも。

今回は、不倫相手にドタキャンされた後の過ごし方についてまとめました☆

今回のDOKUKO

付き合っている彼氏が実は既婚者だということが発覚。

「家庭があるけれど、DOKUKOとも別れたくない!」と主張する彼にモヤモヤしながらも交際を続けるDOKUKO。

しかし、デートをドタキャンされることが続き、ドタキャンされた後のむなしさを痛感しています。。

デートドタキャンされた…ほんとに辛い。奥さんと仲良くしてるのかな?とか色々考えちゃうよ~~!

DOKUKO
DOKUKO
TAROMI
TAROMI

DOKUKOちゃん、考えたって仕方ないよ。ドタキャンをされた時は一番自分が好きなことをして過ごすのが良いよ!

TAROMI
TAROMI

今回は不倫相手に「ドタキャンされた後」のおすすめな過ごし方を紹介するよ♪

ドタキャンされても落ち込まない、強い心を持とう!

ドタキャンに負けない!

既婚男性と交際していると、いきなりデートをキャンセルされる「ドタキャン」が頻繁に起こります。

彼がドタキャンするのはあなたのことを嫌いになったわけではありません。

必ず会える日がやってきます。なるべく落ち込まないようにしましょう。

デートの約束をしていても 約束の時間になるまで 油断しないように 。

ドタキャンあるかも?と身構えていれば ショックも少なく済みますよ!

不倫にドタキャンは当たり前!

不倫にドタキャンはつきものという感覚を持ちましょう。

ドタキャンされるたびに落ち込んでいては 身が持ちません。

会えない期間が続くときもありますが、また会えるときが必ず来ます。

ドタキャン→〇〇する と決めておく

会う約束をドタキャンされてしまったらショックですよね。

あらかじめドタキャンされた後のことを決めておけば少しは気持ちが楽になりますよ!

普段できないことや自分の好きなことをして、心に受けたダメージを少しでも軽減しましょう!

ドタキャンされたら

  • 気になっていた映画を見る
  • 少し気になる男性を誘ってみる
  • 好きなだけお酒を飲む
  • 気になっていたお店に行く etc...

ドタキャン後のおすすめな過ごし方!

ひとり時間を楽しもう!

わかっていても、いざドタキャンされるとやはりショックですよね。

こういうとき、1人でぼーっとしていると悪い想像ばかりしてしまいます。

ドタキャンが続くとメンタルがやられちゃいますよ!

そうならないように、ひとり時間を楽しめるようになりましょう。

ドタキャン後のおすすめの過ごし方を いくつかピックアップしてみました。

飲んで忘れる

お酒が好きな人は パーッと飲んで忘れましょう!

女友達と飲みに行っても良いですし、気になっていた異性を誘ってみても良いですね!

人に会う気分になれないのであればお家でゆっくり宅飲みするのもGood!!

ただし飲み過ぎ注意です。

自分のやりたかったことをやる

普段忙しくてなかなかやれないことってありますよね?

それをドタキャン後にやりましょう♪

例えば…

  • 撮りためておいたドラマを一気に見る
  • 満喫で漫画を読む
  • 岩盤浴に行く
  • 新しいコスメを試す
  • 雑誌をゆっくり読む

そういう時間に当てれば、急なドタキャンもそんなに悪くないですね。

いつもより早く寝る

分かっていてもドタキャンされた後はやっぱり辛いものです。

心に大きなダメージを受けてしまう人もいます。

そういう時はいつもより1時間でも2時間でも早く寝て、しっかり休息を取りましょう。

趣味の時間にあてる

ドタキャンされた後は「趣味の時間」と決めておくと有意義に過ごすことができます。

例えば私の趣味は「編み物」ですので、ゆっくりおうちで編み物する時間にします。

趣味が「ジョギング」など身体を動かすものだとさらに良いかもしれませんね!

趣味がないよー!って人は、この機会に趣味を作ってみてはどうでしょうか?

趣味は「人生の幸福度を上げる」効果がある素晴らしいものなんですよ!

ドラマやアニメを見る

ドタキャンが続くと精神的なダメージも大きくなっていきます。

自分で何かをする気力がなくなってきてしまうことも・・・。

そんな時は受動的でも楽しめるドラマやアニメを視ましょう。

その作品の世界観に入り込めるので嫌なことを考えずに過ごすことができます。

動画配信サービスに加入しておけば、何か見たいと思ったときにすぐに視聴できます。

おすすめは無料期間が長くていろんなジャンルの作品が配信されている「[fod]」です。

新しい恋人を探してみる

彼には奥さんや子供がいるから寂しくないのに、私はひとり。

寂しいと感じることもあるでしょう。

ドタキャンされたら新しい恋人を探す時間にあててみては?

いつまでも不倫を続けているのは将来性に欠けますし、彼にプチ仕返ししているような気分にもなれてスッキリするかも。

これを機にマッチングアプリを始めてみるのがおすすめですよ!

ドタキャンで虚しい…今後の寂しさに備える方法!

自立した女性を目指そう!

禁断の愛、不倫をしている時点でドタキャンされることは仕方がありあせん。

既婚男性との恋愛を続けたいのであれば、ドタキャンされることを前提に付き合う必要があります。

また「会いたいときに会えない」ので、彼に依存していると辛くなってしまいます。

今後のドタキャンに備えて、自分でひとりの時間を過ごせるように自立した女性を目指しましょう

ひとり時間を有効的に活用して、スキルアップを目指しましょう。

習い事を始める

既婚男性と不倫をするのであれば、今後も寂しいと感じるひとり時間が必ずあります。

新しく習い事を始めて、スキルを身につけたり、仲間を作ったりしてみましょう。

彼以外の人とかかわることで、寂しさをあまり感じずに済みはず。

ドタキャンされた時も、習い事の宿題や練習をして過ごせばOK!

資格の勉強を始める

自立した素敵な女性を目指すため、寂しいひとり時間を有効活用しましょう。

資格の勉強をして、資格をとればスキルアップでき、自分自身の自信にもつながります。

習い事との大きな違いは、自宅でできること。

空き時間ができればいつでもすることができるので、手軽ですよね。

ドタキャンされたり、彼に蔑ろにされたりすると、自己肯定感が下がりがち。

スキルアップすることで自信をつけて、素敵な女性になりましょう!

急なドタキャンに耐えられない時は…

男性は『彼』だけじゃない

デートのために洋服やコスメを新調したり、いつもより気合を入れたりしたのに…。

直前にキャンセルされたら虚しさだけが残ります。

いくら備えていても、やはりドタキャンされたら辛いです。

急なドタキャンが何度も続き、そのたびに落ち込んでしまう…

ドタキャンに耐えられないのなら、いっそのこと今後の彼との関係を考え直してみましょう。

彼との今後について真剣に考えてみる

彼のことは大好きだけど、彼と付き合っていればこれから先もこの虚しさを痛感していかなければならなりません。

既婚者じゃなかったらどんなに幸せでしょうか…。

いつか彼と結ばれることはあるの?私は結婚できるの?子供は?

今感じている、辛い、寂しい、虚しい気持ちに今後耐えていけるのか、真剣にかんがえてみましょう。

無理だと思ったら、「彼と別れる」選択もできます。

シラフの時は、辛い気持ちを意外と忘れてしまうもの。

「虚しさ」や「悔しさ」、そういう自分の気持ちを大事にしましょう。

彼のどこが好きなのか書き出してみる

「不倫」って、実は「彼自身」よりも「スリルや非日常」に惹かれている人が多い麻薬の様なものなんです。

本当に「彼」が好きなのか、不倫をしている状況の自分が好きなのか、よく考えてみましょう。

彼の好きなところを書き出してみてください。

本当に今の「彼」じゃないとダメですか?

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今回のまとめ

まとめ
◆既婚男性との不倫に「ドタキャン」はつきもの
◆ドタキャンされたらいつもできない好きなことをしよう!
◆今後のドタキャンに備えてひとり時間を有効的に使おう
◆ドタキャンに耐えられないのなら、今後の関係を見直そう

私はドラマが好きだから撮りためたドラマ見よう…。動画配信サービスも使ってみようかな。

DOKUKO
DOKUKO
TAROMI
TAROMI

うんうん。そうやってやることを決めておけば安心だね!

°˖✧普段頑張っている自分へ至福のごほうび°˖✧

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