愛した男性が独身だったなら、どれだけ幸せだったでしょう。
このページにたどり着いたアナタは、強い意志を持って別れを告げた（もしくは告げられた）既婚男性のことが忘れられず、毎日辛い日々を過ごしていることと思います。
早く忘れたい！次の恋愛がしたい！と思えば思うほど、元不倫相手を忘れられない…。
そんな時どうしたらいいでしょうか？
今回は、忘れたいのに忘れられない既婚者の元カレを忘れるために前へ進む方法をまとめました。
今回のDOKUKO
付き合っていた職場の上司が、実は既婚者で、自分が不倫相手だったことを知ったDOKUKO。
泣く泣く別れることに成功しましたが、ずっと彼のことが忘れられずに毎日モヤモヤした日々を送っています。
彼が既婚者だと知って、大好きなまま別れたから全然忘れられなくてつらい…。早く忘れたい！
今が一番辛いわね。彼を忘れたいのなら、徹底的にやりましょう！
前へ進むために… 不倫の考え方を変えよう
「不倫」の考え方を変えよう
どんなに素敵なお付き合いをしていたとしても…
「不倫」は必ずだれかを不幸にしてしまう恋愛です。
アナタが別れる選択をしたことで、アナタは今「不幸」かもしれないけれど、既婚者の「奥さん」や「子供」の幸せは守られました。
不倫がしたくてしたわけじゃないのなら、これでよかったと思うようにしましょう。
アナタは「都合の良い女」だった
アナタが大好きだった既婚者の彼は、不倫を楽しんでいたにすぎません。
不倫する既婚男性は、たいてい「奥さんとは別れるつもりはない」「スリルが恋のスパイス」と考えていて、アナタにどんな甘い言葉をかけていたとしても、結局は「都合の良い女」だと思っていたのです。
冷静に考えたら、とても悔しいことではないですか？
わかってたんだけど、愛してるって言われたら流されちゃってたな。。。反省。
はじめのうちは現実を受け入れるまで大変ですが、前に進む努力をしていきましょう！
既婚者の彼を忘れるために今すぐやるべきこと
本当に彼のことを忘れたい！と思っているのであれば、今すぐにでも行動に移しましょう。
辛いけれど、過去のことだと割り切っていく必要があります。
やることリスト
- 彼の情報をできる限り排除する
- 思い出の品は目に入らないようにする
- 趣味や好きなことに没頭する
- たくさん休養を取る
ダイエットと同じで、「明日から」はNG！思い立ったら今すぐ実行！
ふえぇん、辛いけど頑張るよ～…。
彼の情報をできる限り排除する
できるかぎり彼の情報を排除しましょう。
連絡先は消す。
LINEはブロックする。
着信は拒否する。
共通の友達がいるのであれば、（言いにくいかもですが）事情を説明してなるべく会わないように配慮してもらってもよいでしょう。
相手は「都合の良い女」だと思っているわけですから、ほとぼりが落ち着いたら連絡が来るかもしれません。
徹底的に排除しておくことをおすすめします。
不倫相手が同じ職場だと難しいことも多いですが、できる限り実行しましょう！
思い出の品は目に入らないようにする
二人でデートした場所や記念日のプレゼント、二人で撮った写真等。。。彼との思い出がつまった品を見るだけで胸が苦しくなります。
処分できるものはなるべく処分し、「過去の清算」をしてみましょう。
二人で過ごした部屋に居るのも辛いほど思い悩んでいるのなら、いっそのこと引っ越しするのもありです。
次第に時間が解決してくれますが、それまでは自分を不安定にさせる要素を潰しておくのがベスト。
高級なプレゼント等があれば、メルカリや質屋で少しでも現金化するとスッキリするかも。
趣味や好きなことに没頭する
彼のことを思い出す暇がないぐらい、好きなことに没頭する時間を作りましょう。
最初は無気力でやる気がしないかもしれませんが、少しずつで構いません。
読書が好きなら、本を手に取ってみる。
絵をかくのが好きなら、ペンを持ってみる。というところから。
やり始めると、思ったよりも楽しくなって時間があっという間に過ぎていきます。
没頭している間は辛い思いをしなくて済むし、スキルを磨くことにもなって一石二鳥です！
趣味がない人は、テレビやドラマ、映画を見るのもおすすめ★この機会に見たかった作品を見てみよう♪
たくさん休養を取る
精神的なショックを受けると、人は心が疲れてしまいます。
身体的な疲労と同じで、しっかり休養する必要があります。
普段は昼寝をしないような人でも「ずっと横になっていたい」と思ってそれだけ心が疲れているということ。
自分のサインを無視せずにゆっくり休養しましょう。
入浴剤を入れてお風呂にゆっくり使ったり、ストレッチしたり、寝れるだけ寝たってかまいません。
「失恋なんかで…」と思うのはNG。
本当に辛ければ、体調が悪いのですから仕事を休んでもいいのです。
とにかく無理をしない！コレにつきます。
失恋って心が大怪我してる状態なんだって。。。そりゃ休まなきゃね。
新しい恋は少しお休みしましょう
新しい恋はお休み
「大好きだったけどしょうがない！次！次！」と、すぐさま切り替えれる人であれば、忘れたい…と悩む必要はないですよね。
忘れたいけど忘れられないから辛いんです。
「失恋したから合コン！マッチング！」と無理やり前に進もうとすると、虚しくなってしまうかも。
そんな時に新しい出会いを探しても良い恋愛はできません。
少しクールダウンし、自分が落ち着いてきたところで、次の恋に進みましょう。
それまでは、新しい恋は少しお休み。
しっかり自分の気持ちと向き合い、区切りがついたと思ったら、新しい出会いを積極的に探してみてください。
彼を忘れるために誰かと付き合うのはNG！
不倫相手の彼を忘れたいがために、手あたり次第に誰かと付き合って忘れようとするのはNGです！
結局自分も傷つくし、自分に好意を抱いてくれた相手も傷つけてしまう可能性が高いです。
完全に彼のことを忘れるまで待つ必要はないですが、自分自身のコンディションを整えて、冷静に物事を判断できるようになってから、次の恋へ進みましょう。
もうしばらく恋愛はこりごり…。30歳までに結婚出来れば良いのだけど。
少し元気になってきたら
彼と別れて数か月。
忘れられない日々にもだんだん慣れてきた…。
まだ辛いけど、日常生活は送れるようになってきたら、すこしずつ元気になっている証拠です。
外に出れるのであれば、積極的に外出するようにしてみましょう。
家の中にいるだけでは、新しい発見や出会いには巡り合えませんからね！
友達と遊んでみよう
すぐには無理かもしれませんが、少し元気になったら、友達と出かけてみましょう。
失恋した。。。と打ち明けても良いですし、何も言わずに遊びに行くのも良いと思います。
一人でいろいろ考えてしまうのであれば、誰かと一緒に居たほうが元気がもらえます。
なるべく気を使わず、自然体でいられる相手を選んで誘ってみてはいかがでしょうか？
TAROちゃん、一緒に慰安旅行に行きましょう…。
はいはーい、いくらでも付き合うよ！
新たな男性にも目をむける
元気になってきたら、彼以外の男性にも目を向けていきましょう。
彼のことはまだまだ忘れられないので、急ぐ必要はありません。
新たな出会いを探して、少しずつやり取りしてみましょう。
マッチングアプリに登録してメッセージのやり取りをしてみたり、友達に男友達を紹介してもらったり…。
出会ったからといって、すぐに交際する必要もありません。
男性で傷ついた心は男性が癒してくれる場合もありますよ！
大人世代の真剣なパートナー探し。30歳以下＆既婚者NG！マッチングアプリ「aocca(アオッカ)」
誰かに話を聞いてもらう
話せるほど元気になってきたら、誰かに話を聞いてもらうのがおすすめ。
不倫相手の彼とのことを誰かに聞いてもらうことで、自分の中にたまっているものを吐き出し、前に進める可能性もあります。
「実はこういうことがあって。。。」と打ち明けてみてはいかがでしょうか？
注意したいのは「愚痴」のオンパレードにならないようにすること。
聞いている方も疲れてしまいます。
友達や親など親しい人に言いにくいのであれば、電話占いを利用してみるのがおすすめです。
占い師さんに次の恋愛についても相談できますし、その他の運勢を占ってもらうこともできます。
自分の今の状況を客観的に教えてくれるので、前向きになるお手伝いをしてもらえますよ！
さらに、電話占い『https://t.afi-b.com/visit.php?guid=ON&a=T6755W-A224557L&p=e792348t』では、電話で話を聞いてくれるだけの「愚痴聞きサービス」があります。
電話占いよりも安価です。
「占いはちょっと気が引けるな～」って人は、愚痴聞きサービスを利用してみてくださいね！
愚痴聞きなら1分60円！30分話しても1800円です！安い！
不倫におすすめな電話占いサイトは？特典や無料ポイントの比較も！
まとめ
◆彼はアナタのことを「都合が良い女」だと思っていた
◆忘れたかったら、徹底的にやる！
◆彼を思い出す要素は極力なくす！
◆ゆっくり休養するのが大事！
◆元気になってきたら、前に進もう♪
忘れるにはまだまだ時間がかかりそうだけど、とりあえず一歩前に進めたような気がするよ。。。
うんうん、その調子♪少しずつ、自分のペースでね！
